Kleine Alltagstiefs – Wie gehe ich damit um? Helfen Quick Fixes?

Jeder kennt es. Jede Frau, jeder Mann und sogar jedes Kind. Die kleinen Alltagstiefs. Ohne erkennbaren Grund fühlt man sich auf einmal unwohl in seiner Haut. Kinder weinen dann einfach oder bekommen einen kleinen Wutanfall. Doch wie wir Erwachsenen damit umgehen ist sehr unterschiedlich und viele Lösungsansätze sind nicht sonderlich gesund. Weiterlesen

Warum eigentlich kein low-Protein?

Nachdem Du dich die letzten Wochen in meinem Blog mit den Vor- und Nachteilen von „low-carb“ und „fettarm“ auseinander setzen konntest, möchte ich jetzt auf den dritten und letzten energieliefernden Nährstoff eingehen. Eiweiß oder auch neudeutsch „Protein“ liefert ebenso wie Kohlenhydrate vier Kilokalorien/Gramm für unseren Organismus. Weiterlesen

Warum „fettarm“ funktioniert

Letzte Woche bin ich darauf eingegangen, warum „low-carb“ funktioniert. Ich habe auch angedeutet, dass es mehrere Wege zum Ziel „Gewichtsabnahme“ gibt. Grundsätzlich muss eine negative Energiebilanz vorherrschen, sonst sind alle Bemühungen umsonst. Weiterlesen

Warum low-carb funktioniert

Kohlenhydrate zu meiden liegt total im Trend. Etliche Diätratgeber bieten eine ganze Palette an low-carb-Rezepten und Gründen an, warum eine kohlenhydratarme Diät genau das richtige ist. Es gibt allerdings auch Zweifler und Kritiker, die ganz entschieden gegen diese Form der Ernährung sind. Weiterlesen

VerumVita – Tag der offenen Praxis – Einweihung des Beratungsraumes

Ein Füllhorn der Möglichkeiten breitet sich vor Dir aus. VerumVita eröffnet seinen Praxisraum in der List im Herzen von Hannover. Mit viel Einfühlungsvermögen und noch mehr Fachwissen setzt der Initiator von VerumVita, Julian Jaschinger, ein Zeichen im Bereich Ernährungsberatung. Weiterlesen

Hunger und Sättigung

Was beschreiben die Begriffe „Hunger“ und „Sättigung“ eigentlich genau? Bedeuten diese Worte dasselbe, was sie in ihrem ursprünglichen Sinne ausdrückten? Weiterlesen

Erfolgsgeschichte von Niklas | VerumVita Erfahrungsbericht

„Meine Eltern sympathisierten schon früh mit der Idee, dass ich einen Sport betreibe, mit dem ich mich selbst verteidigen kann. So probierte ich in meiner Jugend auch verschiedene Kampfsportarten aus. Als ich mit 17 Jahren ein Video von Frank Mir sah, der einen körperlich deutlich überlegenen Brock Lesnar mit einem Griff zur Aufgabe zwang, nachdem dieser ihn mehrere Minuten lang im Wettkampf deutlich dominierte, war mir sofort klar: Das will ich auch können! Weiterlesen

Ernährungsberatung – Wie sie ist, wie sie wahrgenommen wird und wie sie sein sollte

Heute möchte ich einmal klären, was Ernährungsberatung wirklich sein kann, bzw. was sie sein sollte und wie sie in der breiten Öffentlichkeit wahrgenommen wird. Weiterlesen

VerumVita im neuen Praxisraum | Praxisraum im Herzen der List | Praxisraum am Lister Platz

Direkt am Lister Platz, keine 100 Meter zur Bahnstation, liegt mein neuer Beratungs- & Praxisraum von VerumVita. Von Außen wirkt das Haus in der Jakobistraße 3 nicht besonders auffällig. Betritt man allerdings die Praxisgemeinschaft im ersten Stockwerk spürt man sofort die menschliche Wärme. Weiterlesen

Schlank aus dem Urlaub | 5 Tipps, wie Du auch im Urlaub in Form bleibst

Es ist endlich soweit. Das ganze Jahr drauf gewartet und jetzt steht der langersehnte Urlaub vor der Tür. Endlich raus aus dem Alltag und den ganzen Stress über Bord werfen. Die letzten Wochen vor dem Urlaub warf die Vorfreude sogar etwas Motivation ab und die Strandfigur ist zumindest in Sichtweite. Das soll möglichst auch nach unserer Urlaubsreise so bleiben. Weiterlesen