Die meist gestellten Fragen

Preise und Empfehlungen

Was biete ich dir? Ich werde auf Grundlage deiner Ziele und Ansprüche untersuchen, welche Informationen und Einstellungsveränderungen dir nutzen können. Diese Erkenntnisse werde ich dir zugänglich machen um deine Ernährungsgewohnheiten und deine Lebensqualität zu verbessern.

Fragen von Klienten

Als Ökotrophologe möchte ich Dir auf Grundlage aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse dabei helfen, deine Ziele zu erreichen. 
Natürlich ist es nicht immer einfach für meine Klienten, also vielleicht auch für dich, die richtige Wahl für eine Beratung zu treffen. Deshalb habe ich einmal die wichtigsten Fragen zusammengefasst um dich bei deiner Entscheidungsfindung zu unterstützen. 

Q: Wie kann ich Geld beantragen bei meiner Krankenkasse?

Was muss ich tun?

Drucke dir die Notwendigkeitsbescheinigung hier aus und lasse diese einfach von deinem Hausarzt ausfüllen. Die ausgefüllte Bescheinigung kannst du hier hochladen oder selbstständig an deine Krankenkasse schicken. Nach der Bewilligung können wir die Beratung mit der Gewissheit starten, dass ein Teil der Kosten übernommen wird.

verumvita_aerztliche_notwendigkeitsbescheinigung

Q: Für wen macht eine Stunde Beratung Sinn?

Einmalige Beratung - 95€/ Stunde

Du möchtest etwas an deinem Essverhalten verändern und verfügst bereits über die Fähigkeiten neues Wissen in deinem Alltag umzusetzen? Dann kann schon eine Beratungsstunde ausreichen, um Dich auf den richtigen Weg zu bringen.

Q: Für wen sind drei Einheiten richtig?

Dreimalige Beratung - 90€/ Stunde

Hier können wir ein, mit deiner Ernährung verbundenes Problem gemeinsam untersuchen. In den ersten ein bis zwei Stunden höre ich dir größtenteils zu, um das Problem aus deiner Sicht zu verstehen. Die übrige Zeit arbeiten wir an deinem Ziel und einem individuellen Konzept, das dich dazu befähigt dieses Ziel zu erreichen.

Q: Für wen ist die 5-fach Beratungspaket sinnvoll?

5-fache Festigung - 85€/ Stunde

Auch bei diesem Beratungspaket beginnen wir mit der Problemanalyse und gehen dann zur Zieldefinition über. Allerdings haben wir bei diesem Paket mehr Zeit zur Vertiefung.
Insbesondere, wenn Du noch gar nicht ganz genau weißt, wo dein Problem liegt, oder mit mehreren Auslösern zu kämpfen hast, würde ich dir ein langfristiges Beratungspaket ans Herz legen.

Q: Für wen ist die umfassende Beratung perfekt?

Umfassende Betreuung - 80€/ Stunde

Du kämpfst schon lange mit der Herausforderung, gesund zu essen und deine körperlichen Ziele zu erreichen? Vielleicht hast Du schon fast den Glauben daran verloren, überhaupt etwas ausrichten zu können? Dann nutze die Gelegenheit mit mir gemeinsam für drei bis sechs Monate einen neuen Weg zu erkunden. Eine ausführliche Problem- und Zielanalyse spielt auch hier eine große Rolle. Ich verspreche dir außerdem, einen aufmerksamen und wertschätzenden Zuhörer, der dein Problem ernst nimmt und dich dabei unterstützt, dein Leben zu verändern.

Q: Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten?

Kann ich mich durch meine Krankenkasse finanziell unterstützen lassen?

Ja, die meisten Krankenkassen bezuschussen sowohl Ernährungsberatung als auch Ernährungstherapie. Für die Ernährungsberatung sind die Bezuschussungen individuell unterschiedlich, deswegen frag doch einfach mal bei deiner Krankenkasse nach. 
 
Für die Bezuschussung von Ernährungstherapie solltest Du eine oder mehrere der folgenden Voraussetzungen aufweisen:
 
  • Adipositas: BMI > 30 
  • Übergewicht: BMI > 25
  • Untergewicht: BMI < 18,5
  • Diabetes
  • Herz-Kreislauf-Erkrankung
  • Mangel- und Fehlernährung
  • Fettstoffwechselstörung
  • Essstörung
  • Laktoseintoleranz
  • Nahrungsmittelallergien

Um deinen BMI korrekt zu ermitteln, hast du die Möglichkeit unseren BMI Rechner zu nutzen. Dieser folgt, wenn du zwei Punkte weiter schaust. 

Der BMI – Was ist das?

Der sogenannte BMI (Body-Mass-Index) zeigt das Verhältnis deines Gewichts zur deiner Körpergröße an. Mit deinem BMI lässt sich auf „einfache“ Weise berechnen, ob Du z.B. übergewichtig bist oder untergewichtig. Wenn du selbst ausprobieren möchtest, kannst du gerne deine Daten online in den BMI Rechner eingeben und du erfährst, in welchem Bereich du dich befindest. 

Für alle Kritiker: Klar, der BMI gibt keine Auskunft über Muskelmasse und Körperfettanteil. Allerdings kann er eine grobe Tendenz geben. Viel wichtiger ist allerdings, dass in unserem Gesundheitssystem der BMI das entscheidende Maß für die medizinische Beurteilung ist. Somit hängt auch die Bezuschussung durch deine Krankenkasse wesentlich von deinem BMI ab.

Bedeutung BMI
Normalgewicht 19–24,9
Übergewicht 25–29,9
Adipositas / Fettsucht Grad I 30–34,9
Adipositas / Fettsucht Grad II 35–39,9
Adipositas / Fettsucht Grad III ≥ 40
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Wieviel Energie braucht dein Körper?

Du hast bestimmt schon von den berüchtigten „Kilojoule“ und „Kilokalorien“ gehört. Aber was bedeuten diese Bezeichnungen eigentlich genau? Kilojoule und Kilokalorien sind ein Maß für den Energiegehalt von Lebensmitteln bzw. den Energieverbrauch von deinem Körper. Die beiden Einheiten können ineinander umgerechnet werden(1 Kilokalorie= 4,2 Kilojoule). 
Wieviel Energie Du am Tag durch Nahrung benötigst, hängt wesentlich von deinem Grundumsatz und deiner körperlichen Aktivität ab. Natürlich hängt dein „wahrer“ Energieverbrauch von vielen Faktoren ab. Es gibt allerdings wissenschaftliche Formeln zur Berechnung.
 Für die korrekte Bestimmung deines individuellen Energiebedarfs benötigen wir folgende Angaben:


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